이소티논으로도 효과 크게없는놈들, 이소티논 끊고싶은놈들 

여드름때문에 스트레스 심하면 이젠 생활습관 손대긴해야함


혈당스파이크 신경쓰셈 

단거 매운거 기름진거 가급적 쳐먹지마 

청결 존나 신경써 (스마트폰,침구류,페이스타올,손톱 등)

논코메도제닉같은거 쓰셈

기초제품 양조절해

계절에 맞게 보습해 과한거보다 덜한게나음

곰보되니까 손대지말고 염증주사 맞던가 압출 받으러 가

화장같은거 하지마

이제품 저제품 바꾸지마

늦게쳐자지마 

얼굴 열감 잡아 

피부 각질제거 막하지마

이중세안 개빡세게 안해도돼

기초 두개면 충분해 많이쳐바르지마 

마스크팩 토너패드같은거도 하지마 걍

기름종이 땀 ㅈㄴ났거나 여름같은 특수한상황아니면 쓰지마

주에 딸 한두번만쳐 

 

이거말고도 더있는데 걍 켕긴다싶으면 하지마