군대 입대전 175에 90  돼지였는데  여드름돼지였음

군대가서 훈련소에서 10키로 빼고 자대가서도 10키로 빼고

유지함 상병장쯤 되니까 피부 올라오는 게 많이 줄어듬


전역 후 1일1식 저녁엔 10키로 무지성으로 걷기

이땐 트러블  ㄹㅇ가끔가다가 1개 올라옴


취업 후 평일엔 아침점심 적당히 먹고  저녁에  서브웨이 로스트치킨 

운동 적당히  하니까 피부 면도 잘못해서 나는 거 말곤 안남


그러다가 벌크업하겠다고  소고기 3끼 계속 먹었더니 볼따구에 여드름 바로 올라옴 


현재 잦은 야식과 수면부족으로  몸무게 80언저리에 

피부상태 십창 남


나같은 타입은 그냥 단식해서  염증 줄이는게 답인듯 싶음