배달앱만 쓰다보니 식비가 ㄹㅇ

하이닉스 마냥 올라서 감당이 안되는거임.(대략 100만원)

카드값보고 이대로 살다가는 진짜 ㅈ되겠다 싶어서 

집에 미리사둔 

닭가슴살 스테이크 /미역국 밀키트 

계란/ 냉동양파/ 마늘 / 햇반 / 김 / 농심 누들핏 종류별 1개

이걸로만 3주 처먹고 살음.


밥(하루 2끼 먹음)

1. 아점

닭가슴살 스테이크 1팩 / 계란후라이 2개 

미역국 / 햇반 작은공기 / 김 2개 / 구운마늘 7개


2. 저녁 

닭가슴살 스테이크 2팩 / 계란스크램블(3개) 양파볶음

미역국 / 햇반 작은공기 / 김2개 / 


가끔 햇반이나 미역국 물리면 누들핏으로 먹었음.


<개선된 증상>

1. 원래 피곤하거나 2연딸잡고 자면 다음날 뾰루지 올라왔었는데

   2주차부터 안올라옴.


2. 뾰루지 아니더라도 되게 조그마한 빨간 트러블들? 자주생겼는데 

   2주차부터 안올라옴.


3. 식사 후에 몸이되게 가렵고 얼굴도 가렵다고 해야하나 이런증상 사라짐.


4. 밥먹고나면 혈당스파이크로 2시간 내리잤었는데 이젠 안졸림 


피부가 엄청 안좋은편은 아니었는데 뾰루지가 거의 주마다 나서 

항상 피부과가서 압출하고 미노신 처방받고 골드ppt? 이것도 8회정도 받았었는데 

그 순간이지 다시 돌아왔었음. 근데

이틀전에 만난 사람들이 왜케 피부 좋아졌냐고 물어보길래 난 평소대로 살았는데 뭐지 싶음. 

생각해보니 밀가루랑 유제품을 의도치않게 안먹게됨.

뭔가 밀가루랑 우유먹으면 소화안되도 설사하고 컨디션 안좋은

사람들은 끊어보는것도 나쁘지않은듯.


<생활패턴>

주로 밤에 활동하고 이틀에 한번 3km정도 뛰고 푸쉬업 150개

뭔가 걷고 싶을때 10km정도 걸어줌

그 외에 침대에 누워있음.(일 2연딸)