시간대말야 수면자체는 8시간씩자는데
[일반] 수면시간 많이 중요해?
DDP-52(awdk1233)
2026-05-20 16:33:00
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수면시간 보다 규칙적인게 중요하지 내가 원장한테 물어보니까 많이 자는거보다 규칙적 수면이 흉터 피부 전체적으로 좋대 11~1시 사이에 자는게
ㄳ 밤에 좀 자야겠다...
ㄱㅅㄱㅅ 계속 4시에 자도되겠다
8시간씩 자는거 좋지. 근데 11시에 자건 9시에 자건 새벽4시에 자건 8시간 자는게 중요한거임. 일찍자고 일찍 일어난다? << 이걸로 피부 좋아지는건 체감 안되더라.