운동도 더 빡쌔게하고 프로틴 유당 불내증 있는데 먹어도보고 
식단 뭐 딱히 크게 더럽게 먹진 않았지만 튀김류 빼고는 그냥 먹고

한동안 썸 타느라 잠 새벽 3시에 자고 야간뇨 때문에 실질적으로 잔 시간 3시간? 느낌으로 자고 선크림 바르니까 박살 나서

잠 12시반에 자고 8시반 기상으로 며칠 하니까 빈도가 다르다 + 비타민 각종 영양제 추가

수면 :면역 이 답이다 ㄹㅇ

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