좁쌀 아니라 그냥 볼 턱 목 까지 여드름 심각했다


항상 아침에 일어나면 여드름 3-4개씩 올라온다


짜잘한 여드름 한두개 올라오는 애들 꺼지고 피부 전체적으로 올라오는 애들만 들어라


니들 장 문제에서 올라오는 염증이다


괜히 성지글이 괜히 있는게 아니다


근데 성지글도 별 효과 못 봤을 거다 칸디다 때문일 거다


핵심은 칸디다 킬링이다


방법 알려준다 그대로해라


1차 바이오 필름 제거


공복에 칸디다아제 or 칸덱스 or 세라펩타제 먹기


이보다 효과 좋은건 관장인데 하고싶은 사람만 해라 난 강추한다


물 1L + 융융소금 10g + 베이킹소다 5g 

물 1L + 커피 1팩 (네ㅇㅂ나 쿠ㅍ 에 거슨용 커피사라)


이거 하면 바이오필름 나오는게 보일거다 


여기에 알벤다졸이나 구충제 쳐 녹여서 구충작용까지 하는 사람도 있다라


2차 칸다디 킬링


바이오필름 분해제 먹고 30분 있다가 킬링제 먹어라


킬링제는 베르베린or 자몽씨추출물 or 블랙 월넷


1-2주씩 바꿔가면 먹으란다 내성생긴단다


사실 난 그냥 약 먹었다 ( 플루코나졸 : 일주일에 한번 150mg) 


이트라코나졸이라고 더쎈 약도 먹어보려고 했는데 플루코나졸도 효과 좋더라


아 이트라 쳐먹을거면 간수치 잘봐라 이약들이 진짜 쎈약이란다


3차 성지글 따라하기


이차 하고 한두시간 있다가 유산균 보울라디 글루타민 먹어라


이눌린은 잘모르겠다 


글루타민도 한달 정도 먹고 스킵했다 탈모 부작용 온단다


난 마시멜로 루트 먹었다 이게 장벽회복에 좋다더라


이렇게 한두달하면 끝난다 


아 이거 하고 첫주는 여드름 더날 수도 있다 


이주차부터 눈에 띄게 가라앉더라


영양제로는 베타인(식전) 오메가3 비타민c (식후) 이렇게 먹고 


얼굴은 제로이드 클랜징 젤 씻고 로션만 바른다 ( 세안은 천연비누도 ㄱㅊ은듯)


칸디다 킬링은 질문 안 받는다 니들이 네이버 구충제 카페 가서 공부해라


나도 구충제 안 믿었다 구충제는 신이더라 몸 진짜 좋아지더라


방구석에 박혀 게임만하지말고


 직업 찾고 운동하고 칸디다킬링해라 여자 존나 꼬인다


형도 일년에 두번 이상은 칸디다 킬링 할려고한다