처음엔 그냥 다음날 근육통 생기면 오히려 기분 좋았는데 

진짜 가볍게 웨이트하고 유산소 한 다음날도 미세하게 근육통이 남아있음 

+ 상대적으로 중량도 살짝씩 낮아지고 있고. 


그 외 건조하거나,탈모 이런건 솔직히 하나도 못느끼겠음 

원래도 좀 건조해서 그런가 


난 그냥 취미로 운동 하는 거라 크게 상관은 없는데 

진짜 운동 전문적으로 하시는 분들은 먹어보고 살짝 조절하면서 먹는게 좋을 것 같음



나도 일단은 지금은 2일에 한번 먹고 있는데, 조금 더 지켜봐야할듯 



근데 솔직하게 운동 중량 낮아지고, 근육량 살짝 낮아지는 대신 여드름 안 나는거면 난 무조건 여드름 안날랜다..