주작만 살아남는 쓰레기 게임

[익명(119.18)]

이지만

3월부터 7월중순까지 이틀에 한번씩 빠르게 2시간 정도씩 걸어서

86kg였던 내가 73kg까지 빼준 고마운 게임

7월 중순부터 8월 중순까지 너무 더워서 한달 안걸으니까 또 75kg까지 다시 찜ㅋㅋ

다시 시작해보게 70kg 근처를 목표로

사실

밥 먹을때 마저 물 대신 매일 음료만 마셨었음

건강검진 받았더니 당뇨 초기 판정이 나온 충격으로

좀 걸을까 싶어서 걷기 게임 찾다가 포고로 걷기 시작

밥을 적게 먹고 고기랑 계란을 많이 먹는걸 추천해

아 그리고 매일 한잔 마시는 아메리카노는(무설탕) 암 예방도 되고 살도 빠진대

[포갤러1(218.149)]

커피는 아무때나 마시는것보다는 소화촉진효과가 있는지라 식전후가 좋아

[익명(119.18)]

마자 그래서 점심때 많이먹고 커피 자주 마심 ㅇㅇㅇㅇ

[포갤러2(59.6)]

굳 ㅋㅋ - dc App

[포갤러3(118.216)]

키 몇임?

[익명(119.18)]

171

[포갤러4(125.129)]

사실상 주작 장려게임임

[캡틴피아제(humansia3209)]

[익명(175.120)]

헬스장을가라 뭔 산책을하냐

[포갤러5(117.111)]

헬스장 돈은 너가 내주냐 ㅋㅋㅋ

[익명(119.18)]

근력운동 짬내서 하고 나면 담날 아파서 피곤해 죽겠든데

[익명(175.120)]

이시발 얼마나 죴그지면 헬스장가는데 돈없어서 못하노 ㅋㅋㅋ

[익명(39.112)]

니 앞가림이나 잘해라 좆돼지히키새끼야 ㅋㅋㅋ

[익명(djawnstlr7)]

저탄고지 식단 엄청좋아 나 100키로에서 72키로까지 뺐어

[익명(djawnstlr7)]

난 결국에 다이어트에 있어서 운동은 식단을 이길수없다는걸 깨달았음.. 내가 이번주만해도 100키로가까이 걸었는데 칼로리 소모는 2000칼로리정도 나옴... 이거 그냥 라면 햄버거 하나 덜먹는정도..

[익명(djawnstlr7)]

대신에 난 포고가 좋은건 걸으면서 혈액순환 도움주는게 좋아서 계속 하게되는거같애

[익명(djawnstlr7)]

저탄고지 갤러리 <- 여기가면 정보많으니까 함 찾아봐

[포갤러6(220.121)]

단기간만 하셈 계속 그것만 하다 골로감

[아공공이(nohan22)]

[익명(106.101)]

걷기만하면 근육 다빠져서 et체형된다

[고닉호감작(223.38)]

자동걷기 쓰고 오토캐치써서 그냥 편히잡아

[익명(221.158)]

살아있ㄴ긴한데