백미 뛰면서 햄스 안올라오는 법 없음?

[익명(223.39)]

목숨 걸고 뛰다가 자칫해서 햄스 올라오면 천미도 나가리 되는거 아님? 생각보다 이런 사람들 많다는데 걱정된다

[익명(116.125)]

아무도 몰라서 더무서움 최대한 웜업하고 스트레칭하는게 최선

[익명(119.77)]

밥만먹고 운동만하는 축구선수들도 햄스트링 올라오는데 수험생이라고 별수있나 시험치기전에 스트레칭 제대로 해야지

[익명(223.39)]

100m 지금 와서 늘일도 없음 괜히 무리하면 햄스트링 씹창남 컨디셔닝 위주랑 스타트 연습 많이해

[익명(1.248)]

운도 따라야지 평생 운동만한 선수들도 스트레칭 최대한하면서 조심해도 다치는곳이라

[익명(116.34)]

뛰기전에 스트레칭 해주면 안올라옴