체학다니는 애들아 원란 매일 이렇게하냐...?

[익명(106.102)]

지금 3일차인데 온몸이 너무아파서 죽을거같은데
쉬어야됨?; 아니면 하다보면 익숙해져서 괜찮냐

[익명(223.33)]

초반에 알로 조져나야 막판에 근육통안옴

[익명(14.46)]

냉찜질 스트레칭 빡세게 하고 최대한 다음날 할때 그래도 더 근육통 없는 상태에서 굴러야함 그거 구르다보면 주마다 점점 익숙해져서 괜찮음