팔굽 윗몸 매일해야함?

[익명(110.11)]

갯수늘리는 운동은 군대 훈련소마냥 매일 조지라던데 이게 맞음?? 근성장에 휴식이 절반이라던데 푸쉬업 윗몸정도는 중량치는게 아니라서 회복이 빨라서그런가?

[익명(118.235)]

매일은아니더라도 꾸준히만하면 갯수는다

[익명(222.232)]

휴식은 수면말고 없다

[익명(223.62)]

윗몸은 허리약한애들은 매일하면더 않좋음 격일이오히려 좋을수있다

[1234(121.186)]

우린 근비대 하려는 게 아니라 근지구력 기르는 거라 닥치고 학대하고 주말에 쉬면 됨