햄스트링 강화 하고싶냐????

[익명(218.159)]

데드리프트 해라

[익명(121.125)]

악력 키우고싶으면 철조망 뜯어다 하루 세번 쥐어라 피나고해야 단단해짐

[익명(218.159)]

악력 직빵도 데드리프트 풀업임