팔굽 225개 윗몸 225개 턱걸이 50개 땡기고왔다.

[익명(39.7)]

몸좀 좋아진거같다.
평소에 꾸준히 해놓길 잘했다.
원래 팔굽 한번에 10개도 못하고
윗몸도 30개정도밖에 못했는데
100일가까이 매일같이 하니 이렇게 됐다.

내년을 노리는 친구들아.
너네들도 미리미리 꾸준히 해두길 바란다.
지금 체력이 안좋더라도.
매일매일 하루도 빠짐없이 한다면 분명
너는 변화할거야

[익명(223.62)]

루틴이 어떻게 됨? 공부하면서 운동병행가능함?

[익명(39.7)]

안될게 뭐있음.. 걍 팔굽윗몸 턱걸이만 매일 조졌음 하루에 한시간도 안걸림

[익명(106.101)]

볼때마다 uu가슴삘이네 저번에도 말했지 너는 흑자다

[익명(39.7)]

그런거같음 가운데가 없더라 ㅅㅂ

[익명(1.229)]

윗사진만 보고 왠 좆돼지새끼지 했는데 아랫사진보니 존나 좋네 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(39.7)]

고맙다 다른사람에 비해 아직 부족하지만 변화한게 보이는것만으로도 뿌듯 합격하면 헬스위주로해서 벌크좀 할려고

[익명(114.207)]

팬티좀 잘입자 왜 접혀있는거임? 팬티