팔굽 회복기 며칠정도 줘야함??

[ㅇㅅㅇ(59.28)]

지금 20개씩 5세트 조졌는데(자세신경쓰면서 하는중) 회복기 며칠정도 주면서 하는게 좋음?

[익명(211.36)]

맨몸운동에 뭔 회복이여

[익명(39.7)]

이틀? 근데그냥 첫세트할수있는만큼하고 나머지 세트를 개수정해서조져야 빨리늠

[피니(124.50)]

너 근육통에 따라가름

[익명(119.198)]

팔굽은 안쉬고 매일하는게젤 좋은듯

[익명(61.77)]

하루 심하면 이틀