반갑다 순붕이들아
2년 반간 순붕이로 체탈 몇번하고, 1년간 교붕이었다가 지금 교정직 최합한 사람임.

진짜 진심어린 조언을 해주자면 니들 지금 기록 안나온다고 체학서 너무 무리하지 마라
기록 안나올수 있음
체탈? 한번은 할 수 있음

근데 절대로 무리해서 부상당하진 마라
정강이 신스플린트(정강이 부분 누르면 존내아픈거) 는 뭐 회복 잘 되는데, 햄스트링은 나가면 끝장이다.
나는 백미 기록 잘 안나와서 무리했다가 햄스트링 나가버리고 지금도 좀 뛰면 햄스가 비명지름ㅋㅋㅋㅋ

횡문근융해증같은것도 운동 안하던 사람이 갑자기 고부하 운동 하면 종종 생기거든? 이거 근육녹아서 니 신장까지 부하가는건데 당연히 근력 떨어지고 심하면 병원서 골골거려야함
난 안걸렸는데 체학서 꼭 한두명은 걸려서 체시 못치더라고

아무튼 뭐...그렇다고. 너네들 필기 쳤다길래 와봤음.
운동 열심히 하고 나처럼 부상당하진 마라