런닝머신 몇으로 해야함??

[익명(223.38)]

1000미터 3분 50초ㅡㅡ 16~7?

[익명(223.62)]

ㅇㅇ

[익명(220.81)]

기울기도 바꿀수있으면 오르막으로 좀 하셈 없으면 17~18사이에 하고 ㅇㅇ

[익명(220.81)]

런닝머신은 그냥 계속 점프하는느낌이라 큰 도움은 안됨 실제로 땅에서 니가 다리로 밀면서 뛰어봐야되는뎅