턱걸이를 16-17개 하는데

[익명(221.148)]

왜 내 악력은 대우기준 최대 49냐? 오늘 체학가니까 45 나오더라

미치겠다 ㅅㅂ 몸무게 가벼워서 그런가 ㅅㅂ거

[익명(118.235)]

키 몸무게 몇

[익명(221.148)]

172 64kg ㅅㅂ..

[익명(211.199)]

턱걸이 16개면 고순데.. 왜 50이 안 넘지? 체중을 늘려야 할지도..

[익명(211.199)]

근데 턱걸이가 전완에 좋네 어쩌네 해도 결국 등운동이고 지름길은 악력기가 아닐까 악력기 하는게 좋을듯..?

[익명(221.148)]

악력기 이거 좋은거 맞음? ㅅㅂ 악력기도 간간히 잡아줬는게 틈날때마다 그냥 내가 ㅈㄴ 약하게 태어난곤가? ㅅㅂ거

[익명(121.177)]

체중이 낮아서 턱걸이 많이하는거... 내가 182 82 무반동풀업20개정도 캠리기준 자다일어나서잡아도60은넘음

[익명(221.148)]

근데 그렇긴 한데 체중 낮으면 근력도 낮지 않나 ㅅㅂ 아무리 그래도 17개를 하는데 이건 너무 낮지 않냐 ㅅㅂ…

[익명(106.101)]

과메기 ㅅㄲ라 그럼. 팔굽 유리하잖아 불평 ㄴㄴ

[철강왕김철강(39.123)]

파지법을 여러가지 해봐