팔굽윗몸 매일하면 안좋지않냐

[노엉이(223.39)]

관절 상하지않냐

[익명(106.101)]

근육통 생기면 무적권 스탑하고 쉬어야함

[노엉이(223.39)]

ㄹㅇ ㅇㅈ

[익명(175.125)]

근육은 쉴때 성장한다 매일한다고 실력늘지도 않고 부상위험만 높아짐 ㅇㅇ 그리고 매일 할수있다면 다음번에 할때는 더 빡세게해서 매일 못할정도로 강도 높이는게 더 좋음

[노엉이(223.39)]

ㅇㅈㅇㅈ ㅇㅂ