푸쉬업 늘리기 루틴 이거 효과잇냐

[익명(117.111)]

해본 사람 있나??
지금 50개하는데
내년 1차 대비 만점찍으려는데에

[익명(115.23)]

걍 좆도없음저거ㅋㅋㅋㅋ 1세트 최대횟수 2세트 1분휴식후 최대횟수 절반 3세트 동일 4세트 30초휴식 휴 또 절반 5세트 동일 이게 가장 나음. 시간도 절약하고