체학 다니는 애들 와바

[익명(112.148)]

하 방금 체학 처음 갔다와서 빈사상태인데
너네 체학갔다가 온 날 저녁에도 운동 함?

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[익명(211.219)]

[익명(211.219)]

평소에 열시미햇어야지 - dc App

[익명(112.148)]

평소에 누가 열심히 안했대? 당장 측정해도 40은 찍음 걍 저녁에 운동하냐고 물어본건데

[익명(211.219)]

[익명(211.219)]

[이(116.38)]

자기 전에 팔굽50개x3세트 윗몸 50개x3세트 함

[익명(112.148)]

그거 말고 따로 런닝은 안함??

[이(116.38)]

러닝은 체학에서 하고오니간 굳이 안해도됨

[익명(112.148)]

그런가? 근데 내가 다니는 곳은 런닝 한 2km 뛰고 말아서 더 해야되나 싶네

[이(116.38)]

러닝은 쉽다 윗몸 팔굽이 어렵지

[익명(116.43)]

고맙다

[익명(61.77)]

러닝은 걍 1키로 완주만 주 3번 해줘도 충분한데

[익명(112.148)]

너 말 믿고 쉰다

[익명(61.77)]

ㅇㅇ 1차때 3분30초로 들감

[익명(117.110)]

경찰 실기는 근지구력 싸움이다 ㅇㅇ 고로 체학에서 털렸다고 쉴게 아니라 남은 힘으로 조금이라도 더 하는게 실력 향상에 도움이 된다