팔굽 도와주세요

[익명(175.223)]

팔굽 알베겨서 내려가서 못올라오는데

집에서 푸쉬업바랑 무릎꿇고라도 더 하는게 낫죠??

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[익명(114.207)]

억지로 땡기면 오히려 부상맞습니다. 날갯죽지 쪽아픈순간 이미 팔굽은 본인 한계에 도달한상태니 그떄부터는 하루이틀쉬셈

[익명(175.223)]

감사합니다 날개죽지쪽 아팠는데 좀 쉬어야겠네요 - dc App

[^^(124.50)]

걍쉬셈 ㅂㅅ아

[익명(125.183)]

얘를들어 애새끼한테 형법 학설부터 가르칠수 있음? 절때못함 차근차근 해야지

[익명(211.223)]

무리하다가 다치면 나가리다. 단순 근육통이 아니라 좀이상하다싶으면 쉬어라 - dc App

[익명(175.223)]

형들 다들 고마워 - dc App