가슴근육 아예쓸줄모르면 가슴운동을해도 가슴이 자극안올수있음?

[익명(211.234)]

그럼뭐해야더ㅣㅁ? 헬창행님들도와주셈

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[ㅅㅂ(106.102)]

약물 ㄱㄱ

[익명(61.99)]

가슴 못쓰면 어깨 삼두로만 부하 다감. 팔굽은 삼두가 먼저 지치면 답이 없다. 그 순간부터 한개도 힘들어짐

[익명(220.95)]

가슴 근육사용??? 헬스하냐 ㅋㅋㅋㅋ 헬스중이면 꾸준히 하면 자극옴 단기간엔 안됨 체력 시험목적이면 걍 살이나 빼고 갯수만 조지면 기록 올라감

[익명(211.234)]

나 현직이라 팔굽보다는 걍몸 관리용 자꾸 광배만커져서 스트레스 가슴은 민무늬 토기같음 - dc App

[익명(220.95)]

현직행님 몸 관리면 헬스장 가셔서 벤치프레스 빈봉에서 무게 살짝살짝 치시면서 증량 하시거나 머신 프레스기구로 안전하게 웨이트 트레이닝 하시면 시간 지나면 가슴 각잡힐 텐대요 근대 맨몸 하시는거면 광배근이 선척적으로 좋아서 거기에 힘이 많이 들어가는 경우면 정자세에서 의도적으로 가슴 근육을 최대한 느끼면서 하는방법이겠죠 가슴운동할때 가슴이 주동근이

[익명(220.95)]

푸쉬업에서 등근육은 길항근일테니까요 걍 가슴근육을 최대한 느낀다고 생각하시고 인터넷에 근육해부학 이미지 쳐서 가슴근육보고 그거 상상하면서 최대한 자극을 느낀다 생각하고 하세요 근육이 없으면 자극을 느끼기도 힘든대 꾸준히 해서 근육이 붙으면 자극이 옵니다 운동은 꾸준히가 답입니다

[익명(211.234)]

ㄱㅅㄱㅅ 지금봤다 꾸준히안하고 할때마다 안된다고 징징거린내뺨응칠게 - dc App

[익명(211.234)]

대체뭐해야가슴자극옴?팔굽말고 ㅠ - dc App