팔굽이랑 헬스 상관?

[익명(106.101)]

대흉근으로 땡겨야 많이 땡기는데 쓸 줄을 몰라서 어깨만 근육통 존나오고 안느는데 학원 끝나고 헬스장 가서 벤치 땡겨서 쓰는 법좀 익힐까
군대 있을 땐 벤치 삼두 운동하니까 잘 늘었는데

[익명(211.36)]

팔굽만혀 1분에 60개 목표로 - dc App

[익명(106.101)]

가슴은 근육통이 안옴

[익명(211.36)]

자극이 문제가 아니라 우리는 속도 , 정확함이 문제자나 - dc App

[익명(106.101)]

자극 문제가 아니라 어깨로 땡겨서 금방 지쳐서 몇 개 못함 가슴으로 힘주는 법좀 익히게

[익명(211.36)]

그냥 체학가는게 나아보인다 - dc App

[익명(223.62)]

어깨에 많이 먹는다는건 일단 너비가 좁고, 그리고 어깨가 너무 가슴보다 앞으로 나와있단거임 이 글의 반대로 해봐라

[익명(106.101)]

팔이 긴편이라 좆같네 일단 오늘은 힘 다털려서 내일해좀