천미 시간 어케 줄이냐 ㅜ

[익명(218.154)]

팔굽36개

윗몸55개

악력 54

백미 14.8

천미 4분 20초 

천미 다들 만점이라는데 존나 걱정이네 ㅅㅂ

[익명(223.62)]

대충해도 붙겠고만 멀

[익명(112.160)]

불안하면 런닝 어플 아무거나 깔고 시간제한없이 하루에 5km씩 뛰셈 처음에 5km힘들면 1 3 5 이런식으로 늘리고 시간제한어묘이 5km 적응되면 이젠 시간 재서 시간 의식하면서 달려

[익명(112.160)]

부상 오는거 아니면 만점 무조건 ㅆㄱㄴ

[익명(218.154)]

런닝머신에서도 가능?

[익명(112.160)]

런닝머신 진짜 비추임 나도 첨엔 헬스장에서 2시간 동안 축구보면서 뛰었는데 ㅂㄹ 안힘들더라 근데 운동장 가서 30분뛰는데 2시간 뛴거보다 더 힘들었음 나만 그런건진 모르겠는데

[익명(112.160)]

런닝머신 운동장 둘다 해보고 둘중에 더 힘든거 해 근데 실제 시험은 운동장에서 하니까 마지막은 운동장에서 연습하고 기록 스스로 체크해보셈

[익명(218.154)]

ㄳㄳ