체력 질문!

[ㄷㅇㅇ(116.121)]

지금 팔굽10점 윗몸 8점 악력 5점 천미 10점 백미 7점 나오는데 3주 동안 1점씩 올리는거 가능할까..? 아니 다 떠나서 윗몸 2점 정도 올리는거 가능해????

[익명(118.235)]

악력이 제일늘리기쉽다 - dc App

[ㄷㅇㅇ(116.121)]

???? 그래 난 존나 안나오던대 유도 2년을 해서 손가락 힘 나름 좋다고 생각했는데 안나오더라.. 방법 있어??

[익명(118.235)]

악력은 중량을 쳐야한다 - dc App

[ㄷㅇㅇ(116.121)]

데드 존나 칠까? 130까지는 뽑아

[익명(118.235)]

전완근 운동 많잖아 - dc App

[ㄷㅇㅇ(116.121)]

추감기 리스트컬 이런거?

[익명(118.235)]

제일 잘 늘어나는건 턱걸이 버티기다 - dc App

[ㄷㅇㅇ(116.121)]

턱걸이 버티기??? ㅇㅋㅇㅋ 내일부터 2분씩 버텨봄 ㄱㅅㄱㅅ

[ㄷㅇㅇ(116.121)]

데드 존나 칠까?? 130까지는 뽑아

[익명(49.164)]

팔굽 만점 대단하노

[ㄷㅇㅇ(116.121)]

배밀기랑 팔굽존나 하니깐 되던대?? 가슴으로 땡기지말고 삼두로 쳐 올린다고 생각하고 해봐 그럼 확확 늘어

[익명(221.143)]

그렇게하면 죄다 노카걸리지않음? 어케함?