악력 만점이다못해 92나오는 팔뚝인데 질문해라

[익명(118.235)]

악력늘리는팁 등등

- dc official App

[익명(110.11)]

무장색 둘렀음?

[동코스키(alex990)]

ㅋ

[익명(117.111)]

밑에 뱀 키우노?

[ㄷㅇㅇ(116.121)]

어떻게 올려 ㅠ 팔굽 윗몸 천미까지는 10점 나오는데 악력이 답이 없음 ㅠ 3주동안 올리는 팁 좀 주라..

[익명(118.235)]

키 몸무게 말해봐 - dc App

[ㄷㅇㅇ(116.121)]

오 이제 알았다! ㅎㅎ 173 67!

[ㅇㅅㅇ(59.28)]

178 62 악력키우는법좀 지금 50까지밖에 못올림

[익명(118.235)]

하 몸무게가 너무 낮은데.. - dc App

[ㅇㅅㅇ(59.28)]

이것도 공부하느라 55까지 빠진걸 1주만에 키운거 원래 살 확찌고 확 빠지는 체질임

[^^(124.50)]

헤비그립200 거이 클로징될까말까면 악력몇나와야 정상?

[익명(118.235)]

노셋? - dc App

[^^(124.50)]

노셋그런거 먼지모르는데 그냥 잡고? 하는거

[익명(118.235)]

대략58나올거같은데 - dc App

[ㄷㅇㅇ(116.121)]

답글 다는거 모르겠어서 새로 달아서 미안 173cm 67kg 골격근 32 체지방률 13프로

[익명(118.235)]

턱걸이 악력기 병행 - dc App

[ㄷㅇㅇ(116.121)]

3주동안 하면 얼마나 늘까???

[익명(118.235)]

지금 악력몇나와 - dc App

[ㄷㅇㅇ(116.121)]

47? 48?

[익명(118.235)]

탄수화물 단백질양 섭취늘리고 틈날때마다 악력기해라 60충분하다 - dc App

[ㄷㅇㅇ(116.121)]

진짜 고맙다.. 다른건 만점에서 9점 사이인데 악력만 안나와서 걱정했는데 고맙다 악력기 틈틈히 해주고 단백질양 늘릴게!

[익명(219.252)]

악력기할때 최대 무게로 셋팅하고 해야함?

[익명(118.235)]

악력기장력표보면 70kg 근처 악력기 구매해서 꽉쥐어질때까지해라 - dc App

[익명(219.252)]

고맙다 내껀 60kg까지 밖에 없는데 더 좋은거 사러간다

[익명(118.235)]

60키로하면 컨디션안좋으면55나올수도있다 - dc App

[동코스키(alex990)]

팔뚝에 복근이있냐

[Oo(118.235)]

악력 70에서 더 안 느는데 방법 있냐? 걍 꾸준한 악력기 조지기가 답임?

[익명(175.117)]

형님 순붕이 운동 이제 병행하려는데 악력기 뭐사야 조을까요..?

[익명(118.235)]

순경은60만점이니까 헤비그립250구매해서 클로징 목표로하셈 - dc App

[익명(175.117)]

악력기 이름이 헤비그립250 인거죠 형님? 감사합니다 형님

[익명(118.235)]

꼭붙어 - dc App

[익명(39.7)]

ㅎㄹ고시원이노

[익명(223.38)]

팔굽은 팁없나 - dc App

[익명(49.170)]

지금 47정도나오는데 54이상가능할까 176 66이야 형 손이내가좀 작아 여자손크기야

[oo(114.206)]

행님 악력기 할 때 매일 4~5세트씩 하고 일주일에 2~3회 정도 네거티브도 넣어볼려는데 루틴 괜찮나요??? 또 10초 정도 클로징 가능하면 다음 장력 악력기로 넘어가도 됨?