체력 루틴 짜봤는데 가능?

[익명(218.49)]

악력은 만점나옴
팔굽 10회 10세트 세트당 1분 휴식
윗몸 동일
천미 200미터 질주 200미터 걷기 인터벌

0.1 배수안이라 35점 목표임

[익명(223.38)]

ㅋㅋ

[익명(218.49)]

어떠냐고

[익명(116.123)]

이 시점에선 윗몸이랑 팔굽 최대갯수 치는게 더 나을듯

[익명(218.49)]

최대갯수 치면 그 다음부터 볼륨을 채울수가 없더라고

[fsd(124.5)]

나도 1배수 안이라 36점정도가 목표인데

[fsd(124.5)]

35점 받으면 배수 어느정도로 떨어지려나?

[fsd(124.5)]

1배수가 아니라 0.1배수

[익명(218.49)]

ㅇㄷ청?

[ㅇㅇㅇ(61.73)]

계집도 아니고 왜 10회가 뭐냐

[익명(218.49)]

10회씩 10세트해서 100개인데 처음부터 최대갯수치면 그다음부터 개수가 훅 떨어져서 볼륨을 채울 수가 없음