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현재 173 82키로  헬스장 안간지  꽤 되서  인바디  3개월전에 근육량 36이었을거임  그 뒤로도  맨몸  하긴했는데  지금 몇 인지 모르겠다

헬스 꾸준히 했음  평소  벤치 100  스쿼트  120 데드 100 에서 무게  더 이상  안 올렸음

뱃살도 많다   천미 10  악력  10  윗몸  팔굽  50개부터 존나 힘듬  


체학 기록은 좋은데   발목에 무리오고  회복이 더딤   존나 힘들어  미친 체학2탕 뛰는 애들도 있다는데   난 무리임

안 먹으면  존나  회복 안되는게 느껴짐  이대로하다가  2주전부터   살  뺄까?  전략  좀  짜주라