대개 윗몸갯수 안나오는새기들 특기가
내려갈때도 힘주고 내려가는놈들임
그러면 30개부터 헛것보이기시작한다
내려갈땐 그냥 몸을 던지는식으로 힘빼고
센서에 찍어버리는거다
그리고 제일중요한건
굼벵이처럼 몸을 말고
뇌진탕걸릴정도로 대굴빡 뒤로 찍으면서
반동이용해서 몸을 일으키는거다
하고나면 현기증날정도로 대굴빡 찍어야함
막말로 반동없이 1분에 58개 찍어라?
태릉선수촌 선수들도 만점 손에 꼽을걸?
1초에 1개하라는건 어느정도 요령을 피우라는거다
대개 윗몸갯수 안나오는새기들 특기가
내려갈때도 힘주고 내려가는놈들임
그러면 30개부터 헛것보이기시작한다
내려갈땐 그냥 몸을 던지는식으로 힘빼고
센서에 찍어버리는거다
그리고 제일중요한건
굼벵이처럼 몸을 말고
뇌진탕걸릴정도로 대굴빡 뒤로 찍으면서
반동이용해서 몸을 일으키는거다
하고나면 현기증날정도로 대굴빡 찍어야함
막말로 반동없이 1분에 58개 찍어라?
태릉선수촌 선수들도 만점 손에 꼽을걸?
1초에 1개하라는건 어느정도 요령을 피우라는거다
센서가 어깨라인인경우도 대굴빡으로 치는게 좋음?
ㅇㅇ 그래야 대굴빡이 일어나면서 반동으로 일어나기쉬움 어깨라인 의식하면 내려갈때 또 힘들어간다 그냥 대가리 찍어버린다생각하면 어깨는자동으로 찍히고 반동주기는 더 쉬움
체학에서 최대44개 땡겼는데 학원 쌤도 너무 복근힘으로만 한다고 하는데 확실히 요령이란게 있구나
복근힘으로만 1분에 58개를 어떻게 땡기냐 무슨 기인열전도아니고 체학봐봐 갯수잘치는애들 무적권 반동이용한다 대가리 찍어서
머리에 낀 깍지로 바닥을 쾅 찍으라는거임?
ㅇㅇ 이러다 뇌진탕오는거아닌가 할정도로 대가리 찍어라 그래야 반동으로 일어나기쉽다 농담아님
아니 그렇게하면 머리가 문제가 아니라 허리가 존나 아프던데.. ????
윗몸하면 원래 허리아작나는 종목임 ㅇㅇ 아픈게정상
나도 힘빼고 내려가고싶은데 자동으로 힘줘짐 이건 어떻게 고치냐ㅠㅠ
그러니까 연습을해야지 몸을 센서에 그냥 던져버린다생각하고 던져
던지라는게 힘 주는거 아녀? 하 존나 어렵네 스방ㅋㅋㅋ
이거 진짜 맞는소린데 못하는애들은 글로보고 터득 절대못함 수십 수백번 연습해야 터득함
연습은 필수지 말은 쉬운데 몸에 힘빼고 던지는게 쉽지않음
머리 던지면 진짜 띵험 ㅅㅂ
와 대박 고맙 어쩐지 몸에 힘이 들어가있어서 힘들었음.... 팁고맙다
근데 굳이 머리안찍어도 되는청은??
윗몸 47개가 정체기야.. 더 늘릴수있는 방법좀..
반동 개세게 주면 엉덩이가 들리던데 이거 팁좀
엉덩이 들리는건 내려갈때 몸 그냥 던져서 그럼. 꼬리뼈>등>어꺠>머리 순으로 내려가야 엉덩이 안들림. 이것도 말로는 이해잘안되고 무조건 연습 많이해보셈
몸을 그냥 던져서 순차적으로 땅에 안닿고 허리나 어깨나 머리부터 땅에 닿기떄문에 머리가 들리는거
몸을 던지라는게 일자로 던지라는게아니고 위에형말처럼 몸을말아서 꼬리뼈 등 어깨 대가리순으로 내려가야함
여기 만점 없네 만점 받을려면 힘줘서 매려야한다니까는
넌열심히힘주면서해그럼 ㅇㅇ
지금 그렇게 65개까지 하는데 지 듣고 싶은것만 듣네 수고링 ㅋㅋ
나도 센서로 60개넘게함 ㅇㅇ 됫음? 각자갈길가면됨
체력고자들이나 그냥 내리지 만점 목표는 무조건 힘줘야한다 운알못 ㅉ ㅉ
그러다 감독관잘못만나면 다까임 힘놓고 뚝떨어지고 힘주고올라올때 반동켜져서 도박임 그거
반동이왜파울임? 바본가 ㅋㅋ
니 체측했냐? 서울 엉덩이 들리면 파울 노카운트다 빡대가리는 닌듯
돌대가린가 몸을말면엉덩이가 들릴수가없는데 뭔소리하는거노??
그럼 머리센서가안찍힌다 니 상체가비정상적이게 기냐?
구조상 말아제끼는게한계가있다고 빡돌아
ㅇㅇ 그럼 넌니방식대로하면됨
팩트로조지니 핑계는…니처럼하면.나도.니정도 쉽게나옴
님 집 바닥은 돌 같이 딱딱한데 몸을 어케 던지나요? ㄹㅇ ㅈㄴ 초보라서.. 초심자가 집에서 윗몸 연습하는 루틴 추천 좀 해주실 수 있으실까요 행님 퓨
체학안감??;;
대충 님이 열거해준 스킬을 쓸라면 어느정도 기초체력이 있다는 전제가 뒷받침 돼야 하는거 아닌가요?? 그 기초 체력을 올리려면 어떻게 해야할 지ㅠㅠ..
매트 깔고 해야지 바닥에서 하면 고문이다 고문
저것도 안얀려주는 학원은 바로옮겨라ㅋㅋ 저거안되면 30개도힘들다 - dc App
미안하다 고맙다
악마새끼 시험전에 ㅈ밥들 허리아작내려하네
이거 믿고 연습하다가 지금 영안실에 누워있다
팔치기 아웃! 충남에서는 금지다 이거야~