남경은 억까 뚫는게 존나 빡센것도 있지 여경은 애초에 2초에 1개이상만 해도 되니까 팔펴고 이러는건 잘 보이는데 남경은 조금만 빠르다 싶으면 존나 피고있는데도 펴라고 지랄은 의무적으로 하는 수준이라
ㅆㅇㅈ
헬창들은 애초에 타임어택 61개 고반복 할일이없음
근데 좀만연습하면 그냥 뚫긴함
ㅋㅋㅋㅋ 뭔 그냥 뚫어 헬창이 12*5 10*10 근비대 하지 근지구력하냐 근비대보다 걍 체대준비생이나이런애들이 금방 뚫것지
나 헬스 5년했고 푸쉬업 첨했을때 50개찍혔고 만점까지 금방뚫음
벤치 100으로 10개 하는 애들 팔굽 연습 좀만 하면 바로 정자세로 만점 받음. 어떻게 아냐고? 내가 바로 그럼 ㅇㅇ 헬창들이 근지구력 약하다는 말 어느 정도는 맞지만 바로 근지구력 훈련 들어가면 금방 지구력 좋아짐.
한남이 열등해서 그럼 ㅋㅋ
남경 기준 절반이 여경 만점인데 느그 한녀들이 열등한거 아닐까?
남자들 복부비만 생각하면 61개에서 좀 낮춰주는게 맞음
군대있을때 110키로였는데 팔굽1개도 안되는상태에서 3개월 뒤져라하니까 1분 50개 하던데 70-80평균 몸무게면 더 쉬울듯 ㅋㅋ 참고로 정자세아니면 한개도 안쳐줘서 개빡세게했음
만점이 왜 만점인데 ㅋㅋ
이거 몰카임?
남경은 억까 뚫는게 존나 빡센것도 있지 여경은 애초에 2초에 1개이상만 해도 되니까 팔펴고 이러는건 잘 보이는데 남경은 조금만 빠르다 싶으면 존나 피고있는데도 펴라고 지랄은 의무적으로 하는 수준이라
ㅆㅇㅈ
헬창들은 애초에 타임어택 61개 고반복 할일이없음
근데 좀만연습하면 그냥 뚫긴함
ㅋㅋㅋㅋ 뭔 그냥 뚫어 헬창이 12*5 10*10 근비대 하지 근지구력하냐 근비대보다 걍 체대준비생이나이런애들이 금방 뚫것지
나 헬스 5년했고 푸쉬업 첨했을때 50개찍혔고 만점까지 금방뚫음
벤치 100으로 10개 하는 애들 팔굽 연습 좀만 하면 바로 정자세로 만점 받음. 어떻게 아냐고? 내가 바로 그럼 ㅇㅇ 헬창들이 근지구력 약하다는 말 어느 정도는 맞지만 바로 근지구력 훈련 들어가면 금방 지구력 좋아짐.
한남이 열등해서 그럼 ㅋㅋ
남경 기준 절반이 여경 만점인데 느그 한녀들이 열등한거 아닐까?
남자들 복부비만 생각하면 61개에서 좀 낮춰주는게 맞음
군대있을때 110키로였는데 팔굽1개도 안되는상태에서 3개월 뒤져라하니까 1분 50개 하던데 70-80평균 몸무게면 더 쉬울듯 ㅋㅋ 참고로 정자세아니면 한개도 안쳐줘서 개빡세게했음
만점이 왜 만점인데 ㅋㅋ
이거 몰카임?