올린지 좀 됐지만, 본사람은 기억하겠지만
나도 서울청 합격자야. 1차 합격자고.
그래서 경험상 기억나는대로 얘기해보려고

일단 체시일정부터 얘기하면
서울청은 팔굽/윗몸 ---- 백미 천미 악력 나눠서 시행하고,
변별력 큰 팔/윗 먼저 시작이고
센서,기준,파울 모두 전국탑이라 가장 빡쎄.

그래서 이 시기면 팔굽 윗몸 3~5점 나와서 당황스러움에 과욕부리는 사람 슬슬 나올거야.

문제는 22,23년 1차를 봤을때 현재 서울청 가장 유력한
팔굽,윗몸 시행일이
다음주 월~금.
유력한건 월~수 이렇게 되겠지.

최악을 생각하는게 채용준비로는 좋으니까 본인이 담주 월욜이라 생각하면
내일부터 남은기간은 5일.

그럼 이제부터 5일내내 100%로로 운동하는게 좋을까?
이 사람들은 정작 체시가서 망할확률이 지배적으로 높아.

포커싱을 잘해야되는데,
첫번째로 상대평가인점을 주목해야돼.
알아보니 기준이 바뀐 작년2차에서
이번1차보다 체시준비기간이 더 있는데도 체평이34점이더라고.
그러면 현재 내 시각에서 유력해보이는 필컷이 195점이
팔굽,윗몸 6점씩 + 백미7 천미10 악력7을 목표해서 36점을 목표하는게 가장 베스트야.
여기서 팔,윗 한종목이 5점이여도 괜찮은게

체시준비기간 긴 작년2차때도 체평이 34점이었기에
이번처럼 준비기간 짧으면 체평은 31~32정도로 떨어질거야.

정리해서 필컷인 195점과 + 팔,윗5점씩으로 감안해서 34~35점을 획득했다?
99.9999% 1배내 진입이 가능해.

그니까 욕심부려서 지금부터 일욜까지 운동을 하면 절대 안되고, 체학에서 센서에 적응하는것과 스트레칭+컨디션관리(하루10시간씩 취침, 단백질 무한섭취) 이 방향으로 가는게
백번옳아.

체학에서는 아마 매일와서 운동해라~ 격일로와서 운동해라~ 이렇게 말하겠지만,
체학다녀보면 알겠지만, 횟수제로 비용책정이 많기때문에
체학입장에서는 수험생이 자주오는게 좋은거지.

수험생 입장에서는 매일 운동 빡쎄게하면서 알베기고 근육통 + 컨디션 난조로 부상 위험이나 정작 중요한 체시에서 100%컨디션으로 못갈 리스크를 최대한 줄이고

지금부터는 펌핑을 위한 운동은 최소화로 유지 정도로 해주고,
센서와 친구되기(파울 제로로 만들기), 컨디션 최적화로 만들기가 가장 중요하고 효율적인 방법이야.

포커싱을
체력 점수 40점! 42점! 획득해야지!! X 높은확률로 망함

계산해보면 이번 체평은 31~32점 정도로 수렴될테니..
난 고득점을 노리기보단 컨디션 관리와 센서 적응에만 충실해서 파울 최소화로 34점 정도만 획득해서 내가 필컷이여도
0.7배수정도를 획득해야지!! O 이런애가 보통 최합까지감.

휴..글이 좀 중구난방인데..
오늘 일이 빡쎘어서;;;
다들 내가 쓴 내용의 취지를 잘 이해해서 좋은 결과 얻었으면 좋겠다.