예외는 있지.
예전에 머신에 준했던 사람.
악력은 기술적용가능, 천미는 지금 5~6점이여도 10점 가능.
근데 팔굽,윗몸,백미는
3~4주만에 8/10명은 평균 1~2점씩만 오르고
잠재력 상위 20%만 그 이상으로 오름.
최불했던 사람은 다 알거임.
체학 몇주다닌다고
지금 팔굽5점인 사람이 9점될 확률?
1월에 기본강의 수강중인데 1차 필합할 확률이랑 비슷함.
여기에 무작정 빡쎄게만한다?
줄부상인게 뻔함.
못믿겠으면 유튭에 운동 휴식 이것만 검색해봐도
무작정 빡쎈 운동이 얼마나 효과없고 리스크만 큰지 알거임.
서두에 얘기했던 예외로
악력은 클로징 기술터득이 점수2점까지도 확 펌핑가능한 종목이라
돈만 바라는 체학 아니고 전문성 있는곳은
악력특강하듯 진행하면서 나머지는 적당한 수준으로 유지하며 체력증진 보강 운동으로 진행함.
애시당초 몇주만에 종목당 3점이상씩 무난히 올라가면
체평이 30점대겠냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
심지어 2차처럼 체시준비기간 길어서 한 달 훌쩍 넘는청들도
체평 30후반이야.
결론
실내/실외 나눠서 주5회하는곳도 사실 이 자체가 시즌으로
하는 경찰체력 장사전략에 가깝긴한데
만약 주5회에 매일 풀로 돌린다?
개인적으로 비추함.
체시가보면 꼭 몇몇은 부상있고
실외는 참가하다 실내 추가결시 있는데
내가 본바로는 전부 쉼없이 운동하다 급하게 과부화 와버린 사람들.
내가 너네 운동 못하게하려는 연막 같으면
유튭에 운동 관련해서 휴식 검색해봐.
하나같이 나랑 비슷한 얘기만할거니까.
ㅇㄱㄹㅇ 지금은 이제 점수 상승 기회는 없음 특히 남부같이 빠른 청은 점수 1~2점이 아니라 갯수 1~2개가 늘길 바라야함
만약 남부가 작년1차처럼 다음주 월요일 시작이면 갯수1~2개 증가에 부상만 없어도 평타 이상친거지ㅋㅋㅋㅋ 다른청 8할이 만점인 천미인데 남부 우천이슈 감안해도 우르르 무너졌잖아
그럼 이번에 체력 자신없음 걍 포기하고 2차 노리는게 정배임?? 장난아니고 진짜 진지함
아니ㅋㅋㅋ 포기하라고 쓴 글이 아니라 아랫쪽에 체학얘기있길래ㅋㅋㅋㅋ 정배는 너만 알겠지.. 필기 1배정도인데 현재 체력이 종목별 5점 미만이야. 이러면 까놓고 환산 맨뒤정도로 밀릴게 뻔하니까. 포기하고 2차가든 그냥 밀어붙이든.. 이건 너가 선택해ㅋㅋㅋㅋ 포기종용하려 쓴 건 아니야
윗몸이 너무 걱정이라 물어봤어.. 멍청한 질문 미안해
윗몸이 몇점인데? 다른 종목은 몇점씩 나왔고? 이쯤되면 체학에서 측정했을 거 아니여?
100미 7 악력 7 1000미 10 윗몸 3 팔굽 5 이렇게 나옴..
필기는 1배보다 한문제 더 맞췄고 무도 가산점 있긴한데.. 실내가 막막하네 ㅠ
백미 5~6이 평균이라 백미7이면 좋음. 악력은 8까지는 올릴 수 있는데 이게 8에서 9가는게 필기80점에서 90점찍는게 급어려워지는 것과 비슷해서 악력8가능하고,
윗몸,팔굽은 좀 심하긴하네;;; 백미,악력으로 커버치기에는 불안하긴한데.. 뭐라해야되지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 막 지금부터 포기할 정도는 아니라고봄. 너가 필기까지 1배밖이면 통채 전 마지막시험인 2차 생각해서라도. .연막거르고 포기추천하겠는데ㅋㅋㅋ 한 문제차이여도 1배안쪽이니까..
윗몸은.. 3점.. 그냥 응원할게 ㅋㅋㅋ 나도 모르겠다 ㅋㅋㅋㅋ 서로 파이팅하자
근데 내가 준비안한거니 일단 하는데 까지는 해보고 이 경험으로 밑에 댓글처럼 2차때는 더 준비해볼게 고마워!
그래서 미리미리 준비한 실수들이 많을거같은 남부가 체평 높을거란거임 일찍보는거랑 상관없이,,
그것도 까봐야 알어. 너네 체학에 남부러들이 유독 잘 할 수는 있어도 다 모아놓고 보면 체평 낮아질 수 있고.. 등등 남부는 필합자만 700명대아니야? ㅋㅋㅋㅋㅋ 그 700명 하나하나 파악된 상황 아니면 뭐라 결론낼 수는 없지
오늘 야외까지해서 3일 풀로 돌았더니 몸살날거같은데 내일 쉴까 아무리생각해도 제대로 준비 안했다지만 이정도면 조금이라도 준비한거 제대로 못할거같은데 - dc App
3일 풀로 돌리는 것 자체가 전체 체학평균해도 이미 빡쎔을 넘어선 건 맞아. 이대로 내일도 풀로 돌리면 어디 다치거나 근육통 심할 것 같으면 하루 쉬는 판단을 추천은 함. 근데 이게 운동못하게 하려는 연막으로 보일 수 있으니까ㅋㅋㅋ 판단은 알아서..
쉰다고 하면 내 추천은 이미 3일 풀로 돌렸으니까 집에 탕 있으면 냉수로 반신욕 강추. 선수들이 무슨 아이스어쩌고 기계에 들어가는 거랑 같은 원리. 그리고 한의원이나 정형외과가면 근육통 풀어주는 풀코스 같은 거 있음. 가서 요기조기 근육통 심해요ㅜㅜ하면 알아서 해줄거임. 그거 하고 집에서 아프겠지만 스트레칭만 30분 해주고 수면 12시간 ㄱㄱ
사실 3일연속 풀도 미친수준이고 이렇게 2일 빡씨게 돌리고 하루 풀코스로 휴식 돌리는게 가장 이상적이긴해
오늘 뛰고 찐으로 근육통에 몸에 열올라서 쉬어야할 각이 보임 쉬면서 정형외과가봐야겠다 진심 답글 고맙다 ㄱㅅㄱㅅ 혼자 판단해야할 상황이여서 너무 고민했음 - dc App
단지 뛰어서 올라오는 열을 넘어서 느껴지는 열이면 진짜 쉬워야돼. 좀 여유 있으면 2일은 쉬고 그 다음부터 격일 운동이나 2일운동하고 하루 쉬는쪽으로 추천. 그러다 몸살처럼 컨디션 급격히 떨어지고 체시 망치는 애들도 많거든
지금 쉬는중인데도 열이 오르는 느낌임... 남부여서 당장 다음주라 이틀 쉬고싶은데 그러진 못하겠네 에휴 어깨부상때문에 여러모로 준비 제대로 안했더니 이지경이 된거같기도해서 속상하다 - dc App
나도 작년 2차 때 행복회로 돌렸는데 체학 첫측정에서 팔굽은 그대로 윗몸은겨우 1점올랐움ㅋㅋㅋ 그후로 시발 매일 500개씩조졌다 제벌빨리봐라
너 나랑 똑같네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 나 뿐만 아니라 우리 체학에서 체대졸업한지 6년된 형만 3~4점씩 올랐지 나머지는 처음이랑 같거나 1점만 오름 ㅋㅋㅋㅋ 나도 그렇게 망하고 그 후부터는 미리미리 체계적으로 운동해왔다ㅠ 빨리봤으면 좋겠다 진짜ㅋㅋㅋㅋ
존나 늦게봐라 제발 ㅋㅋㅋㅋㅋ 어중간한 새끼들 떨어지게
맞말임 인자강 아니면 급격한 변동은 불가능해
이미 헬짱이었던 녀석이면 가능함