지금 기준에서 딱 체력 올릴수 잇는 기준 말해준다

[익명(121.160)]

윗몸 - 10개까지 가능

푸시업 - 10개까지 가능

악력 - +2점 까지 가능

백미 - 스타트만 제대로 배워도 -1초 가능

천미 - 이건 가르칠게 잇냐 좆빠지게 뛰어라

[익명(chore8287)]

긍정의 힘 얻고 갑니다 감사합니다!

[순갤러1(118.36)]

형 나 백미가 진짜 안늘어 백미 6점에서 안오름 8점만나와도 남부 43인데 백미가 발목을잡음 팁좀

[순갤러2(210.97)]

백미는 다시 태어나야 함

[글쓴(121.160)]

혹시 체형이랑 지금 백미 기록, 그리고 스타트 배웟는지 알려줄래?

[순갤러1(118.36)]

@글쓴 순갤러(121.160) 183 85 백미 14.7 스타트는 언덕에서 땅집고 하는방법하고있어유 ㅜㅜ

[순갤러1(118.36)]

@순갤러2(210.97) 진짜 악력도 만점찍고 팔굽은 컨디션 타서 7점 6점 왔다가하는데 백미가 너무 안늘어서 미치겠음

[글쓴(121.160)]

@순갤러1(118.36) 스타트 방식을 바꿔봐야할듯 너는 체중이 나가고 키가 있어서 땅집 스타트는 가속력이 늦데 붙을꺼같아 스탠딩 스타트로 바궈보는거 추천

[순갤러1(118.36)]

@글쓴 순갤러(121.160) 스탠딩스타트는 일반적으로 상체숙여서하는 스타트 자세 말하는거지?

[글쓴(121.160)]

@순갤러1(118.36) 웅 맞아 대신 햄스 조심해

[익명(112.150)]

힘줘서 고맙다 이기야 순갤러들 다 이악물고 더 떨어진다고 얘기하는데 힘 받아간다 - dc App

[글쓴(121.160)]

아니 하는데 왜 떨어지냐 대체 끝까지 가라

[순갤러3(211.234)]

감사합니다 열심히 할게요!

[익명(114.203)]

악력 ,1000미 연습법 좀

[익명(certain3946)]

이주후에 바로 치는 청이면 이거도 힘듬

[익명(211.234)]

팔 50개 윗 54개 하는데 여기서부터 존나게 안오른다 시바거 남부라 파울 감안해서 5개씩만 늘리고싶은데

[순갤러5(117.111)]

강원은 추석 이후라 - dc App