남경 만점기준

턱걸이 데드행15회
바벨스쿼트 80키로 10회
푸쉬업 60회 기존동일
5키로 달리기. 20분
40키로  시멘트포데.  머리위로 팔펴들어올리기20회
1.5미터벽 연속넘기20회.  시간2분

여경은 달리기 빼고 무게나 횟수좀 깍아주고

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