확실히 빡세다 3km 혼자 달릴때보다 빡셈 가슴이 쿵쾅거리는 느낌 밀당 더미 담넘기 허들 등등 다 알려주시니까 파울은 덜 나거나 아예 안나는데 유산소가 걱정이다 측정은 안했고 걍 천천히 달렸는데 좀 힘들었음 근데 유산소도 저거 익숙해지고 그러면 하만하겠더라