님들 체학 끝나고 보강운동 하심?

[익명(211.36)]

체학 끝나고 뭔가 좀 체력이 더 남아있어서 운동할까 하는데 부상 안당하겠죠?

[순갤러 1(118.235)]

몸관리 하셈. 제가 작년 2차 준비하다 아킬레스건 수술함 ㅠㅠ

[익명(211.36)]

넵

[순갤러 2(121.171)]

지금까지 꾸준히 운동했음 하고 안했으면 조심해야지

[익명(211.36)]

운동 꾸준히 한 적 없는데 심폐가 좀 딸려서 이것만 할 생각이였어요

[순갤러 3(118.139)]

솔직히 3주동안은 대단한 근력이 늘어나지않음..그리고 근력문제보단 심폐가 딸려서 근력을 못쓰는 확률이 높음 남자정도의 근력이면 부상안당하고 요령이랑 심폐 조금 늘려서 무난하게 합격하는게 최선인듯

[익명(211.36)]

근력때문이 아니라 심폐땜에 생각중임 근력은 운동 안한 남자도 되는 것 같더라고요 근력 때문에 떨어지겠다는 생각은 안들었어요

[순갤러 3(118.139)]

@글쓴 순갤러(211.36) 평소하던것처럼 헬스하시고 마무리로 유산소2키로 안짝으로만 가볍게 해주시는게 어떨까싶네요..근력후에 유산소는 더 힘드니까 무리안가는선에서 도움은 될거같은데

[순갤러 5(106.101)]

@순갤러3(118.139) 평소 운동 안해서요 ㅜㅜ 헬스도 안하고 그냥 집에서 유산소만 할 생각이였어요 근력은 뭔가 해보니까 딱히 안해도 될 거 같더라고요

[순갤러 4(118.235)]

절대하지마라

[익명(211.36)]

네

[익명(chore8287)]

회복러닝은 좋다아님?

[익명(211.36)]

모르겠음

[익명(chore8287)]

회복러닝우 젖산빠지게히ㅢ서 몸회복에 좋다던데 아닐수도 있음

[익명(211.36)]

@ㅇㅇ ㄱㅅㄱㅅ