백미 악력 팔굽 윗몸 << 이거 존나 안 오르는 건 작년 최불러들이면 다 알 거고
천미 << 이새낀 10점 아닌 새끼보다 10점 맞은 애들이 더 많음.
대부분 군필일 테니까, 구보 몇주 조지면 기록 쑥쑥 오르는 거 알잖음.
순환식도 담 뒤져도 못넘는 짧뚱이 or 람머스들 제외하면
코스 익숙해지고 장애물 요령좀 생길 테니까 3주만에 많이들 합격선 들어올 듯.
지금이야 상시반 애들 제외하곤 다 1,2회밖에 안해봤으니 어려운 거고
딱 다다음주만 돼도 남경은 90퍼 이상, 여경은 50퍼정도? 합격선으로 올라오지 않을까 싶은데
맞긴해 대신 유산소는 무조건인듯...작년 38점인데도 존나힘듷더라 최불하고 운동안햌ㅅ더니 ㅅㅂ 필기 0.3배수인데도 불안하노
ㅋㅋ 나도 통채 개쫄아서 필기에 올인 + 순환식 개 ㅈ으로 보고 운동 유기했는데 순환식 함 해보니까 토하기 직전까지 호흡 올라옴
@글쓴 순갤러(1.242) ㅋㅋㅋㅋㅋ시발 십공감한다 주3일 인데 주5일로 돌릴듯 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅅㅂ 오바임
아니 내가 쓴글인줄 ㅋㅋㅋ최불에 체력점수에 이번 필기 배수까지 완전 똑같네 ㅋㅋㅋㅋ
천미 만점 직후보다 심장터질것같았음?
천미한태 실례다 비교조차 민망하다
천미는 뛰고 죽음 되거든 어차피 점수제라 진짜 악으로 뛰어짐 근데 이거는 바로 탈락이니까 부담감도 있고 거의 4바퀴 = 천미 600m 지점임
난 천미보다 순환식 처음 경험이 더 힘들었음 천미는 그냥 앞만보고 일정하게 달리기만 하면 되는 거 + 옆사람이라는 페이스메이커가 있음 순환식은 코스도 안 익숙하고 호흡이 터지는 지점이 있고 힘쓰는 지점이 있고.. 호흡이 계속 바뀌니까 존나 힘들더라
@글쓴 순갤러(1.242) ㅇㅇ 공감 나도 이 부분
@글쓴 순갤러(1.242) 나도 공감 천미 기록 점점 오르더니 3.40찍어도 다 뛰고도 거의 코로 숨 쉼
난 악력 30대인데 총이 잘 쏴지던데 악력 나보다 높은 애들 총 못 쏘는거 듣고 뭔가 이상함을 느낌 우리 총이 뻑뻑하지 않아서 그런가 근데 실제 경찰이 쏘는 총이라 치면 총이 그렇게 방아쇠를 못 잡아당길정도로 빡세지는 않을것 같은데
그리고 유산소는 좀 빡세긴한데 이거 금방 늘겠지? 심폐지구력
실제 총은 방아쇠 별로 안 무거운데 시험용이라 무겁게 세팅해둔 것 같음 그리고 학원마다 총 다르니까 이건 좀 복불복임
@글쓴 순갤러(1.242) ㄱㅅㄱㅅ
@글쓴 순갤러(1.242) 유산소는 남자는 뛰다보면 늘거 같음? 2바퀴돌면 좀 빡센데 익숙해지면 괜찮을까? 더미나 밀당은 할만하거든 요령 배우니까
@순갤러2(211.36) 남자고 여자고 간에 유산소가 제일 빨리 늘음
@글쓴 순갤러(1.242) ㄱㅅㄱㅅ
@글쓴 순갤러(1.242) 유산소나 지구력은 어떻게 돼도 담+근력파트는 단기간에 안되더라 2~3달 상시반애들의 과반수가 5분대니 말다햇지 글구 150대애들은 벽넘는게진짜벽이던데 - dc App
@순갤러3(103.42) 근데... 음 순환식 수준 담넘기랑 근력요구치도 안되면 경찰하면 안된다고 생각해...
@순갤러3(103.42) ㅇㅇ 좀 한계가 있음 여자분들은.. 상시반제외하고는
@ㅇㅇ(223.39) 악력 자꾸 여기서 잘나오는 애들이 총 못 쏜다길래 뻑뻑한게 진짜 그 정도로 안쏴지나 싶어서 걱정이였다
안해봐서 못하는거지 다 쉽지
@ㅇㅇ(223.39) ㄱㅅㄱㅅ 난 사실 악력 약해서 해봤는데 총 쏘는건 쉬운데 이게 새거가 아니라서 잘 쏜건가 싶더라 체학에서 나중에 새로운 총 또 온다 해서 한번 그거 쏴보려고
난 순환식 좋아 빠르게 끝나니까..
나도 윗몸 안해서 좋음 백미마냥 부상걱정도 없고
@글쓴 순갤러(1.242) 윗몸 안해서 존나좋음 진짜..
여경 천미 만점이 남경에서 몇점인지 아는사람 : ㄱ-
과락일걸
4분50초였나