1. 담 앞에서 멈춰서 두발 점프보다 한발 점프 한발로 담차기 손으로 넘기 추천

2. 당기기는 앞에 쫙 줕어서ㅜ다리 뻗고 뒤로 누워서 빵빵빵 밀기는 팔 뻗고 하든가 몸 붙여서 하든가 취향 

3. 더미는 3-40프로 들고 하는 거 추천 팔은 그냥 줄 걸어두고 고정만 팔힘 사용xx 무게중심 뒤로 두고 하체로 끌기 

4. 방아쇠는 타이밍 뻑나면 힘 아무리 줘도 안 땡겨짐 마동석이 와서 해도 안 됨 진짜그정도 이건 타이밍 연습만 하셈