채학 한시간 하고 운동 끝인거 같더라
그리고 50키로정도 나가보이는 애들 더미 못끈다고
맨몸스쿼트 하고 있던데 그게 도움이 되겠냐..
더미 72키로인데 그 이상 중량을 들어야 그게 쉬워지지

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