순환식 3회차후기

[익명(118.235)]

밀당 요령익히니까 파울없이 ㅈ밥임  첫 측정 4분 50초

두번째 측정 3분 58초

그냥 체학 안다닐라고 ㅇㅇ

내 스펙 173에 80  골격 35에 체지방 28  

[순갤러1(211.58)]

188.88 처음 요령안배우고 측정해보니까 5:37인데 늘긴느냐?;

[익명(118.235)]

나는 체지방 많긴해도 유산소괜찮은편임 배등끝나면 2분 40초정도? 하체털리는느낌은 아예없고 숨만참 유산소가 문제면 일단 뛰셈

[순갤러2(211.36)]

평소 달리기 잘하셨나보네

[익명(222.97)]

개돼지노

[순갤러3(39.7)]

5km 몇분 뛰냐 멧돼지련아

[익명(118.235)]

5km 보통 27분정도걸림 5 30에서 600 사이로뜀

[순갤러5(220.92)]

@글쓴 순갤러(118.235) 오 좀 뛰네 ㅋㅋ

[순갤러4(183.103)]

골격35에 체지 28이면 걍 개비만개돼진데 3분58초?? 재능충인가 - dc App

[익명(118.235)]

나도 내가 돼지인거아는데 4분 충분히 가능하겠던데 이거 안된다는 남자는 진짜 어떤새낀지 보고싶음

[익명(118.218)]

나 첫측정 허들 2번걸려가지고 4분 42나왔는데 2차측정부터 통과 가능?

[익명(118.235)]

허들걸린것도 존나웃기긴한데 걍될듯?

[익명(118.218)]

@글쓴 순갤러(118.235) 5바퀴째 힘빠져서 2번걸림 ㅋㅋ.. 난 배등배등이 2분 29초나왔는데 그뒤가 느린거같음 개인적으로 배등배등한뒤로 무의식적으로 내가 걸어서 가는거같은데 여서 뛰어가면 좀 단축되나?

[익명(118.235)]

@ㅇㅇ(118.218) 뛰가면 당연히 단축됨 나는 바퀴당 빡세게는 안뛰고 평균 23초정도? 좀 살살뛰었음 개빡세게는 안뛰고 일정하게

[익명(118.218)]

@글쓴 순갤러(118.235) 6바퀴 뛰는거 그냥 일정하게 뛰는게 낫겠지? 초반에 항상 오버페이스 해가지고 후반엥 쳐지더라

[익명(118.235)]

@ㅇㅇ(118.218) 그치 ㅇㅇ 나는 오히려 초반에 23으로 유지하다가 5바퀴 6바퀴가 21초더라 어차피 시간은 넉넉한것같으니 퍼지지만 않게 조절하셈

[익명(118.218)]

@글쓴 순갤러(118.235) ㅇㅋㅇㅋ 부상 조심하고 서로 붙어서 중경에서 보자

[익명(118.38)]

@글쓴 순갤러(118.235) 바퀴 뛰는거 페이스가 어느정도임?

[익명(118.235)]

@ㅇㅇ(118.38) 학원강사들은 25초정도로 뛰는게 딱 적당하대

[익명(118.235)]

ㅋㅋㅋㅋ 지방 28이면 개씹돼지인데 어디서 구라를치노

[순갤러6(59.17)]

니 나랑 실명카톡하고 런닝같이뛰어볼래?

[익명(118.235)]

@순갤러6(59.17) 아니 지방 28이면 개 10돼지인데 구라를 치냐고

[익명(118.235)]

@순갤러6(59.17) 아 미안하다 순환식이구나 순환식은 돼지라노 팔다리 붙어있음 당연히 통과해야하는게 정상이지 근데 러닝? ㅋㅋ

[익명(106.101)]

체지방 28이면 돼지네

[순갤러7(39.29)]

행님 6바퀴 다 뛰고나면 어떤 느낌이에요 그게 궁금해요