러닝머신14 500m 2분휴식 반복 vs 러닝10 5km

[익명(14.46)]

뭐가 더 효율적임???

[순갤러 1(218.158)]

트레드밀 뛸거면 걍 트랙 가서 뛰어라 아무리 셤장 바닥 마루바닥이어도 탄성 그정도로 좋진 않음

[익명(14.46)]

그냥 트랙이먄 내가 어느정도 속도인지 몰라서....

[익명(cloudy0290)]

@글쓴 순갤러(14.46) 스마트워치없어?

[순갤러 1(218.158)]

14면 400 트랙 대충 105초로 뛰면 됨

[순갤러 1(218.158)]

100미터당 26초씩 두고 뛰어라 웬만한 트랙은 100미터 지점마다 표식은 있으니까 워치 없으면 다이소 시계라도 사서 들고 뛰어

[익명(14.46)]

@순갤러1(218.158) 촌동네라서 트랙도없음 ㅠ

[순갤러 1(218.158)]

촌동네가 오히려 하나씩 있을텐데? 대학이나 지역 종합운동장은 촌동네가 오히려 더 잘되어있음

[순갤러 1(218.158)]

종합운동장 찾아보거나 위성사진으로 트랙 찾아봐 진짜 없으면 트레드밀 뛰어야지