심폐는 매일하는게 잘늠?

[익명(49.161)]

근력은 분할로 안해서 무조건 격일로 했는데

유산소는 잘모르는데

매일해야더잘느나?

[순갤러 1(211.213)]

근데 심폐는 사실상 하체근지구력싸움임

[순갤러 2(14.36)]

달리기가 심폐지구력이랑 하체같이 늘리는거임

[순갤러 3(211.248)]

제미나이가 인터벌 격일로 하라더라 - dc App