6바퀴 2분 40초 넘게 나오는데

[익명(121.157)]

줄이는 팁 있냐? 나 밀당도 존나 느린듯;

- dc official App

[순갤러 1(118.235)]

ㅋㅋ 나는 당은 10초컷인데 밀기가 좀 걸림

[순갤러 2(14.36)]

인터벌이나 운동안하다 하는거면 러닝 뛰고 쉬지말고 바로 하체운동 런지나 스쿼트나 레그 프레스 이게 바로 이어져야지 효과가 큼

[순갤러 1(118.235)]

런지 스쿼트 맨몸으로하냐?

[순갤러 1(118.235)]

헬스장 바로 갈지 고민중인데 인터벌하고

[순갤러 2(14.36)]

@순갤러1(118.235) 난 중량짐 양손에 15키로짜리들고

[순갤러 1(118.235)]

@순갤러2(14.36) ㅇㅋㅇㅋ ㄱㅅ

[순갤러 2(14.36)]

@순갤러1(118.235) 끝나고 15키로 원판 등에 올리고 푸쉬업 20개씩 5세트

[순갤러 1(118.235)]

@순갤러2(14.36) 오키 그냥 몰아쳐야하는거네 이해함 고맙다 최합가자

[순갤러 2(14.36)]

@순갤러1(118.235) 화이팅!

[순갤러 3(121.140)]

근데 2분 40초 나와도 요소가 빠르면 시간 내 들어옴 요소로 커버 치는 방법도 O

[익명(121.157)]

요소가 뭐야?? 밀당 같은거 빨리 하라는 건가?? - dc App

[순갤러 3(121.140)]

@글쓴 순갤러(121.157) 배등배등부터 방아쇠 당기기까지

[순갤러 3(121.140)]

@순갤러3(121.140) 다만 체학 쌤은 달리기 줄이는 게 가장 좋다고는 하심

[익명(121.157)]

@순갤러3(121.140) 나 배등배등 끝나면 3분 10초쯤 되는 거 같은데, 밀당도 존나 느린가보다 ㅅㅂㅅㅂ - dc App

[순갤러 3(121.140)]

@글쓴 순갤러(121.157) 그렇다고 밀당 같은 거 빠르게 하겠다고 하는 순간 파울나니까 침착하게 요령 익혀서 줄여나가 아직 시간 충분해