발목통증어캄

[익명(49.161)]

발목앞쪽이 무리하면 찌릿하는데 안써야나을거같은데 약먹어도 딱히나아지는것도모르겠고

침맞아볼까?

[순갤러 1(39.7)]

얼음찜질해 좋은건 냉탕에 몸 담그기

[ㅅ(121.171)]

온찜질 해야하는 거 아닌가? 열감올라오거나 부상직후면 냉찜질이고

[순갤러 2(61.75)]

휴식+가능한 빨리 병원

[순갤러 3(223.39)]

휴식하되 그래도 유산소 불안하면 잠깐 수영해라 유산소 유지하면서 관절 덜 소모되는게 수영이다 - dc App

[순갤러 4(106.101)]

스테로이드주사 맞아라