일단 기록측정은 안했음 기구만 만침


4kg매고 15분 러닝 시킴 계단 포함해서 생각보다 할만 하더라


밀기 생각보다 파울 잘남 당기기는 개 쉬운데 러닝화 신으면 안될거 같더라 신발 벗겨질려함 다리 크로스로 움직이면서 하니까


배등 배등 10세트 번갈아 가면서 짝꿍 따라 잡기 시키는데 이게 제일 힘들더라