단순 근육통이 아니라 진짜 찌릿찌릿 하게 아픈거? 

계속 뛰면 정강이, 아킬레스건 윗쪽부분? 빠따로 때린 느낌 난다고 해야되나 

아무튼 시작되면 답도 없다 병원 갔다가 휴식이 최고임


아픈데 꾸역꾸역 달렸다가 셤장가서 아파서 기량도 잘 못냄

평소에 안뛰다가 뛰었거나 뛰는 방식이 잘못 됐거나 보통 그렇다더라


셤 다 돼가는데도 호전이 안되면 걍 3일은 푹쉬고 셤장 가셈

이전 종목식일때 100미가 다리에 순간적인 힘이 많이 가해지니까 다리가 무리 해버려서 이거때문에 존나 고생했음.. 여기에 천미 대비로 장거리 러닝도 해야되니까 돌아버리지 ㅅㅂ