체학 러닝 매일하는애들 부상조심해라

[익명(211.248)]

남경은 지금부터 부상아니면 합격이다 운동 매일하지말고 하루는 푹쉬고 스트레칭 매일해라 아프면 바로 병원가라

- dc official App

[순갤러 1(117.111)]

5분 33초대 나오는데 어캄 셤 4월15일임 밀당 파울 두번 8자에 파울 한번 나고 더미 좀 느려서 매일 운동할라했는데

[익명(211.248)]

인터벌 격일로하는게 매일운동보다 훨씬좋음 쉬는날 근력운동해라 허벅지운동 - dc App

[순갤러 1(117.111)]

@글쓴 순갤러(211.248) ㄱㅅㄱㅅ

[순갤러 2(14.36)]

3분45초나오는데 발목아파서 병원가서 물리치료랑 약받아왔다 매일 6키로 달리기랑 체학에서도하니까 그런가봄

[익명(211.248)]

안하다가 매일하면 무조건 부상옴ㅋㅋ 격일로하면서 무조건 스트레칭해야됨 특히 무릎 발목 - dc App

[순갤러 2(14.36)]

@글쓴 순갤러(211.248) 필기전부터 6키로 매일했는데 체학에서도 달리기 인터벌도 시켜서 그런가봄 시험전까지는 하체랑 상체근력하고 이번주는 주3회만 뛰려고함

[순갤러 3(114.203)]

@순갤러2(14.36) 솔직히 6km까지 필요가 없음;;

[순갤러 2(14.36)]

@순갤러3(114.203) 그게 내 하루루틴이었음 뛰고나면 기분좋아가지고 인터벌까지한게 욕심이었나봄

[익명(112.149)]

ㅇㅇ남자는 부상만 조심들하셈 무리하지말고