여기 근육 키우셈 ㅋㅋ 여기가 젤 중요함
4분 초반대의 순환식 꿀팁
익명(175.206)
2026-03-24 23:28:00
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경골인가 저기가 이름은 몰루
전경골근 다른말고 앞정강근
종아리는 카프레이즈하면되는대 정강이는 무슨운동함?
발끝 올리는 운동? 러닝할때도 많이 쓰이긴 하던데
@글쓴 순갤러(175.206) 이번에 뛰면서 느낀건데 정강이쪽 근육 많이 땡기긴하더라..
결국 조깅임… - dc App
정강이는 뛸때 발목간섭으로 알아서 키워짐 존나뛰셈ㅋㅋㅋㅋ아니면 제자리 점프뒤꿈치부터 발끝으로 힘준다생각하고 존나뛰어 - dc App