4분 초반대의 순환식 꿀팁

[익명(175.206)]

여기 근육 키우셈 ㅋㅋ 여기가 젤 중요함 

[익명(175.206)]

경골인가 저기가 이름은 몰루

[순갤러 4(118.235)]

전경골근 다른말고 앞정강근

[순갤러 1(182.221)]

종아리는 카프레이즈하면되는대 정강이는 무슨운동함?

[익명(175.206)]

발끝 올리는 운동? 러닝할때도 많이 쓰이긴 하던데

[순갤러 1(182.221)]

@글쓴 순갤러(175.206) 이번에 뛰면서 느낀건데 정강이쪽 근육 많이 땡기긴하더라..

[순갤러 2(118.235)]

결국 조깅임… - dc App

[양꼬치(marriage9547)]

정강이는 뛸때 발목간섭으로 알아서 키워짐 존나뛰셈ㅋㅋㅋㅋ아니면 제자리 점프뒤꿈치부터 발끝으로 힘준다생각하고 존나뛰어 - dc App