순환식 가능하겠지 ㅅㅂ

[익명(118.235)]

달리기 2:27

배등 3:07

밀기에서 파울 두번나서 1분걸리고 힘빠져서 5:22완주

체감상 6바퀴에서 숨딱려러 급격히 지침

4.14일까지 꾸준히 하면 가능하겠지?

[순갤러 1(14.56)]

밀기에서 파울 두번 나면 5분대 걸리나보네 나도 밀기에서 파울 두번나서 달리기는 2:41에 들어와도 방아쇠까지해서 5:33에 옴

[익명(118.235)]

당기기까지는 어케 되는데 밀기에서 자꾸 걸림 ㅅㅂ 끝까지 달려서 면접까지 가보자 같이 화이팅하자구!

[순갤러 1(14.56)]

@ㅇㅇ(118.235) 첫측정이야? 난 두번째 측정인데 5:33떴음 당기기는 가능한데 밀기가 나도 힘들더라

[익명(118.235)]

@순갤러1(14.56) 난 세번째 측정 첫번째는 과락 두번째도 밀기파울 5분40초 ㅅㅂ

[순갤러 1(14.56)]

@ㅇㅇ(118.235) 한번 밀기할때 팔에 힘을 꽉주고 밀어봐 그거 돌때 힘 안주고 돌면 파울 나더라 혹시 밀 때 힘 빡 줬어?

[순갤러 1(14.56)]

@ㅇㅇ(118.235) 내가 밀때 힘 조금 주고 걍 누르고 하다가 돌때 힘이 빠져서 그런지 파울나더라 그래서 돌때도 계속 힘 빡 주게 체측 끝나고 한번 밀기 연습해봤는데 힘 계속 빡 주니까 파울 안나더라

[익명(118.235)]

@순갤러1(14.56) 조언 고맙다 낼 그대로 의식하고 해볼게 꼭 최합해라!!

[순갤러 1(14.56)]

@ㅇㅇ(118.235) 같이 중경가자 정말로 너도 화이팅이다!

[익명(106.101)]

등배 40초나 걸리면 가망없음 24초에 끊어라

[익명(118.235)]

안달리고하면 21초 나오는데 달리고하면 폭망함 ㅠ 직병이라 하루에 담배 1갑~1갑반 피는데 낼 부터 끊고 조빠지게 달려봄..

[순갤러 2(183.106)]

등배안되는건 유산소 문제인듯! 나 유산소 안하는데 등배27초고 나도 느린편..