키 173인데 순환식최적몸무게추천좀

[익명(121.151)]

ㅇㅅㅇ

[순갤러 1(211.248)]

70 - dc App

[순갤러 2(14.56)]

나 너랑 비슷한데 65까지 뺄 생각임 오늘 걍 아침 달걀 두개 먹고 5-6시쯤 몸무게 재니까 68에서 67까지 빠지더라

[삼시기(topjdb00)]

65? 넌 경찰하지말고 기계체조나 해라

[순갤러 2(14.56)]

@삼시기 내가 백덤블링 어릴 때 잘했다 ㅋㅋ

[순갤러 3(118.235)]

67

[순갤러 4(106.101)]

71에서 65까지 뺐는데 8자 2분10초까지 뛰어도 숨차지 않드라

[순갤러 2(14.56)]

오 ㄱㅅㄱㅅ 너 말대로 65까지 감량할게

[순갤러 4(106.101)]

@순갤러2(14.56) 나 감량하는데 거의 40일 걸린거라 확 빼지말고 셤 전까지 3키로정도만빼라 먹는거 양질로 잘 섭취하고 부상안당하길 바란다

[순갤러 2(14.56)]

@순갤러4(106.101) 나 이번에 먹는거 하루 패스트푸드 안먹고 달걀 두개만 먹었는데 1키로 빠지더라 아마 2주면 3키로 더 빠질거 같단 생각 들음 내가 내장지방 땜에 이게 또 금방 빠진다더라

[순갤러 2(14.56)]

@순갤러4(106.101) 지금 68이라

[순갤러 4(106.101)]

@순갤러2(14.56) 아침 탄수화물 햇반1개, 닭가슴살 1팩, 김치 점심 바나나 2개, 단백질음료32그램 저녁 아침이랑 동일(닭 2팩 먹음) 또는 걍 한식(국물 최소로) 영양제 - 멀티비타민, 비타민씨 아,점 2알, 비타민b, 마그네슘 나 저렇게 먹고있는디 일케 먹는거 어떠냐 휴식이랑 먹는거 잘 못챙기면 횡문근융해증 온다

[순갤러 2(14.56)]

@순갤러4(106.101) 오 ㄱㅅㄱㅅ 진짜 고맙다 일단 신감땜에 영양제는 지금 못 먹고 낼 신검 끝나고 너 방식대로 시도해볼게 고마워 ㅜㅜ

[순갤러 6(116.37)]

하루 이틀 쭉쭉 빠지는건 살이 아니라 물이랑 근육이 쭉쭉빠지는거다

[순갤러 5(106.101)]

65-68